01690-036188
পরিমাণ : ১ আঁটি
ওজন: ৮০০ - ৯০০ গ্রাম
পুঁই শাক একটি জনপ্রিয় ক্রান্তীয় পর্ণমোচী সবজি যা সাধারণত বাড়ির আঙিনায় বা বাগানে চাষ করা হয়। এই উদ্ভিদটি একটি লতানো লতা, যার পাতাগুলো চকচকে, চওড়া, গাঢ় সবুজ, পুরু এবং পিচ্ছিল প্রকৃতির। পুঁই শাক ভিটামিন এ এবং সি-এর পাশাপাশি আয়রন ও ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। এতে ক্যালরি খুব কম থাকলেও প্রোটিন ও ক্যালরির অনুপাত বেশ ভালো এবং প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে। এর পুরু ও মাংসল পাতাগুলো নন-স্টার্চ পলিস্যাকারাইড এবং মিউসিলেজ (আঠালো পদার্থ)-এর ভালো উৎস। কাণ্ড এবং পাতায় থাকা সাধারণ আঁশের পাশাপাশি এই মিউসিলেজ হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে, কোলেস্টেরল শোষণ কমায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যসহ মলত্যাগের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
Chicken & poultry , Meat & fish
Tk.
500
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
15
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
40
Fresh vegetables , Fruits & vegetables , শাক
Tk.
45
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
90
Fruits & vegetables , Fresh fruits
Tk.
390
শব্দশৈলী , কৃষিবিদ শফিউল ইসলাম
Tk.
350
287
আধুনিক বই পাবলিকেশন , অধ্যাপক মোশাররফ হোসাইন
Tk.
82
70
বাংলাদেশ ইসলামিক সেন্টার , ড. মুহাম্মাদ ছামিউল হল ফারুকী
Tk.
50
40
কালান্তর প্রকাশনী , শায়খুল ইসলাম হুসাইন আহমদ মাদানী (রহ:)
Tk.
230
161
মাকতাবাতুল আশরাফ , মাওলানা ক্বারী মুহাম্মদ তাইয়্যেব (রহ.)
Tk.
160
96
সিয়ান পাবলিকেশন , মুফতি আব্দুল্লাহ মাসুম (সিএসএএ)
Tk.
640
480
কালান্তর প্রকাশনী , ড. গওহার মুশতাক
Tk.
180
126
দারুল আরকাম , সাঈদ ইবনে আলী আল কাহতানী
Tk.
200
100
The Universal Academy , রিচার্ড টেম্পলার
Tk.
400
308
মাকতাবাতুল আশরাফ , হযরত মাওলানা আশরাফ আলী থানভী রহ.
Tk.
180
108
মাকতাবাতুত তাকওয়া , মাওলানা মুহাম্মদ মফিজুল ইসলাম
Tk.
130
71
রিজকুন কারীম প্রকাশন , তানজিল আল মোবারক
Tk.
400
200