Paka Pape পাকা পেঁপে

Taka 170

বিষয়: food খাদ্রপণ্য

ট্যাগ: Fresh fruits , Fruits & vegetables

পণ্যটি নেই।

01690-036188

পণ্যের বিবরণ

পরিমাণ : (১ টি) ১ কেজি আনুমানিক

একটি মাঝারি আকারের পেঁপেতে আনুমানিক রয়েছে:
১২০ ক্যালরি, ৩০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট – যার মধ্যে ৫ গ্রাম ফাইবার (আঁশ) ও ১৮ গ্রাম চিনি এবং ২ গ্রাম প্রোটিন।
পেঁপে নিচের উপাদানগুলোরও একটি ভালো উৎস:
ফোলেট, ভিটামিন এ, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড এবং ফাইবার।
এছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন বি, আলফা ও বিটা-ক্যারোটিন, লুটেইন ও জিক্সানথিন, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে এবং লাইকোপেন—যা মূলত টমেটোতে পাওয়া একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

পুষ্টিগুণ/উপাদান: পেঁপেতে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলো বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে বলে মনে করা হয়। এগুলো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে সুরক্ষা দিতে পারে, যেমন: বয়সজনিত চোখের সমস্যা (ম্যাকুলার ডিজেনারেশন), হাঁপানি প্রতিরোধ, ক্যান্সার, হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা, ডায়াবেটিস, হজম প্রক্রিয়া উন্নত করা, হৃদরোগ, প্রদাহ কমানো, ত্বক ও ক্ষত নিরাময় এবং চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা।