01690-036188
পরিমাণ : ১ হালি (৪টি)
বাংলাদেশি পণ্য
ওজন: ৩০০-৩৪০ গ্রাম (প্রতিটি ৭৫-৮৫ গ্রাম)
কলা বিশ্বব্যাপী অন্যতম জনপ্রিয় একটি ফল। এতে এমন কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
কলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। কলা খনিজ উপাদান পটাশিয়ামে ভরপুর। পটাশিয়াম শরীরের তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কোষের ভেতরে ও বাইরে পুষ্টিগুণ ও বর্জ্য পদার্থের যাতায়াত নিয়ন্ত্রণ করে।
এছাড়াও পটাশিয়াম পেশির সংকোচন এবং স্নায়ুকোষের কার্যকারিতা সচল রাখতে সাহায্য করে। এটি হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে এবং রক্তচাপের ওপর সোডিয়ামের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করতে পারে।
পুষ্টিগুণ/উপাদান:
কলা খাওয়ার কিছু টিপস নিচে দেওয়া হলো:
* সকালের নাস্তায় সিরিয়াল বা ওটমিলের সাথে কলার স্লাইস যোগ করে একে আরও পুষ্টিকর করে তুলুন।
* কেক বা বিস্কুট তৈরির সময় মাখন বা তেলের বিকল্প হিসেবে চটকানো পাকা কলা ব্যবহার করতে পারেন।
* মাফিন, কুকিজ এবং কেকে প্রাকৃতিক মিষ্টি স্বাদ আনতে চটকানো কলা যোগ করুন।
* স্মুদিতে কলা ব্যবহার করুন।
* কর্মস্থল বা বিদ্যালয়ে স্বাস্থ্যকর ও সহজে বহনযোগ্য নাস্তা হিসেবে একটি কলা সাথে রাখুন।
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
50
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
25
Fresh vegetables , Fruits & vegetables , সবজি
Tk.
65
Chicken & poultry , Meat & fish
Tk.
460
Fresh vegetables , Fruits & vegetables , শাক
Tk.
15
Chicken & poultry , Meat & fish
Tk.
700
মুসলিম ভিলেজ , ডাঃ শামীম নিখাত
Tk.
120
80
দি নেটওয়ার্ক রিসার্স এন্ড পাবলিকেশনস , Mukhlesur Rahman Mukit
Tk.
550
302
জলছবি প্রকাশন , সুজন আহমেদ
Tk.
180
148
ঐতিহ্য , হামিদা বানু
Tk.
120
96
অনিন্দ্য প্রকাশ , মৃত্যুঞ্জয় রায়
Tk.
300
228
ইত্যাদি গ্রন্থ প্রকাশ , অ্যাডাম গ্র্যান্ট
Tk.
480
384
সিসটেক পাবলিকেশন্স লিমিটেড , মাহবুবুর রহমান (আইসিটি), রাজিব আহমেদ
Tk.
200
160
Darussalam , Dr. A. Hussain
যমযম পাবলিকেশন , মাওলানা যুলফিকার আহমদ নকশবন্দী, শাইখুল ইসলাম মুফতী মুহাম্মাদ তাকী উসমানী, হযরত মাওলানা আশরাফ আলী থানভী চিশতী (রহঃ), মুফতী কামাল উদ্দিন আহমাদ রাশেদি, হাকীমুল ইসলাম ক্বারী তায়্যিব সাহেব রহ.
Tk.
300
180
আহসান পাবলিকেশন , মুহাম্মদ নুরুল আমীন
Tk.
100
70
ভাষাচিত্র , আর রাজী
Tk.
600
480
ইসলামিয়া কুতুবখানা , দাওরায়ে হাদিস , দাওরা-বাংলা মাধ্যম
Tk.
7440
3720