01690-036188
পরিমাণ : ৮০০ গ্রাম
৮০০ গ্রামে ২-৪টি করে বেগুন হবে।
বেগুন একটি খুব কম ক্যালরিযুক্ত সবজি এবং এতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর পুষ্টিগুণ। বিশ্বজুড়ে বেগুনের বেশ কিছু জাত চাষ করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় বি-কমপ্লেক্স গ্রুপের ভিটামিন রয়েছে যেমন প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি৫), পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি৬), থায়ামিন (ভিটামিন বি১) এবং নিয়াসিন (বি৩)। এই ভিটামিনগুলো অপরিহার্য কারণ শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে এগুলো বাহ্যিক উৎস থেকে গ্রহণ করতে হয় এবং এগুলো চর্বি, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য প্রয়োজন। এছাড়া এই সবজিটি ম্যাঙ্গানিজ, কপার, আয়রন এবং পটাশিয়ামের মতো খনিজেরও একটি ভালো উৎস। ম্যাঙ্গানিজ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এনজাইম 'সুপারঅক্সাইড ডিসমিউটেজ'-এর সহ-উপাদান (co-factor) হিসেবে কাজ করে। পটাশিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ইন্ট্রাসেলুলার ইলেক্ট্রোলাইট যা সোডিয়ামের কারণে হওয়া উচ্চ রক্তচাপের প্রভাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
50
Chicken & poultry , Meat & fish
Tk.
470
Fresh vegetables , Fruits & vegetables , সবজি
Tk.
50
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
45
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
45
Fresh vegetables , Fruits & vegetables
Tk.
90
মাকতাবাতুল ইসলাম , হযরত মাওলানা আশরাফ আলী থানভী রহ.
Tk.
320
176
জয়কলি পাবলিকেশন্স লিঃ , জয়কলি সম্পাদনা পরিষদ
Tk.
800
496
ফুয়াদ আতর হাউজ , Surrati , 3ml
Tk. 180
Eyana , স্লাব , এমব্রয়ডারি কাজের পাঞ্জাবি , পাঞ্জাবি
Tk.
1699
1250
আহসান পাবলিকেশন , মাসুদা সুলতানা রুমী
Tk.
30
21
মাকতাবাতুল হাসান , সাইয়েদ আবুল হাসান আলী নদভী
Tk.
160
The Royal Scientific Publications , অনন্য
Tk.
560
336
ইসলামিয়া কুতুবখানা , দাওরায়ে হাদিস
Tk. 400
ক্যারিয়ার পাবলিকেশন্স , অনন্য
Tk.
67
50
দারুল হিকমাহ পাবলিকেশন্স লিমিটেড , মোহাম্মদ আমজাদ হোসেন
Tk.
30
26
স্টুডেন্ট ওয়েজ , মাহফুজ পারভেজ
Tk.
200
150
ইসলামিক ফাউন্ডেশন , আবূ আবদুল্লাহ মুহাম্মদ ইবনু ইসমা‘ঈল আল বুখারী (রহঃ)
Tk.
3800
3582